Ősszel és télen sokkal kevesebb a szezonális zöldség és gyümölcs, de a szervezet természetes tápanyagokkal és vitaminokkal való ellátása egyáltalán nem reménytelen!
Ősszel és télen sokkal kevesebb a szezonális zöldség és gyümölcs, de a szervezet természetes tápanyagokkal és vitaminokkal való ellátása egyáltalán nem reménytelen!
Javasoljuk az alábbiakat:
- sütőtök
- fekete retek
- káposzta (vörös, fehér)
- savanyú káposzta!
- cékla
- kelbimbó
- hagymafélék
- fokhagyma
- gyökérzöldségek
- alma, birsalma
- körte
- citrusfélék
- gesztenye
- dió, mandula, mogyoró.
| Csatolmány | Méret |
|---|---|
| Egészséges téli táplálkozás.ppt | 3.81 MB |